Aktives Leben, gesundes Haustier: Der Schlüssel zur Vorbeugung von Fettleibigkeit

Ein bequemes Sofa, eine warme Decke, ein zusammengerolltes, glückliches Haustier… oder doch nicht ganz?

Auf den ersten Blick scheint dieses Szenario idyllisch. Aber hinter so vielen Stunden der Ruhe kann sich eine stille Gefahr verbergen: Bewegungsmangel. Auch wenn unsere Haustiere sich nicht beschweren, spürt ihr Körper dies und reagiert darauf mit Fettansammlungen, steifen Gelenken und verminderter Vitalität.

Viele Tierhalter glauben, dass es ausreicht, sie gut zu füttern. Eine ausgewogene Ernährung ohne Bewegung ist jedoch wie das Befüllen des Tanks eines Autos, das nie anspringt. Bewegung ist die andere Hälfte der Formel für Wohlbefinden.

Vor Tausenden von Jahren lebten Hauskatzen beispielsweise im Freien und jagten täglich zwischen 8 und 12 kleine Beutetiere. Diese Aktivität entsprach einer täglichen Strecke von 4 bis 6 Kilometern auf der Suche nach Nahrung. Heute laufen die meisten Hauskatzen nur noch wenige Meter bis zum Fressnapf. Dieser Rückgang der Aktivität erklärt, warum mehr als 50 % der Hauskatzen in Industrieländern übergewichtig sind. Durch tägliche Spiele, die die Jagd simulieren, kann dieses Risiko deutlich verringert werden.

Ebenso legten Hunde in den ersten menschlichen Siedlungen, bevor sie domestiziert wurden, täglich zwischen 15 und 20 Kilometer neben den Jägern zurück. Dieses Aktivitätsniveau prägte ihre Physiologie: widerstandsfähige Muskeln, aktiver Stoffwechsel und hoher Energieverbrauch. Heute legt der durchschnittliche Stadt-Hund weniger als 2 Kilometer pro Tag zurück. Dieser Unterschied erklärt zum Teil den Anstieg von Übergewicht bei älteren Hunden. Die Evolution hat den Hund dafür geschaffen, sich zu bewegen, nicht auf dem Sofa zu warten.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum tägliche Bewegung eine echte Präventivmedizin ist, wie Sie die Anzeichen eines zu statischen Lebens erkennen und welche einfachen Aktivitäten Sie einbauen können, um Ihren Begleiter voller Energie und Gesundheit zu halten.

Warum macht Bewegungsmangel dick?

Der Körper von Hunden und Katzen ist für Bewegung ausgelegt. Wenn die körperliche Aktivität abnimmt, schaltet der Stoffwechsel in einen Energiesparmodus, der die Physiologie tiefgreifend verändert. Laut der American Animal Hospital Association (AAHA, 2024) bewegen sich mehr als 40 % der übergewichtigen Haustiere weniger als 15 Minuten pro Tag, und fast 25 % legen kaum mehr als 500 Meter pro Tag zurück. Dieser Bewegungsmangel hat bereits in den ersten Wochen sichtbare Auswirkungen auf den Stoffwechsel.

Der Gesamtkalorienverbrauch eines Tieres setzt sich aus seinem Grundumsatz, der durch die Verdauung erzeugten Wärme und dem Energieverbrauch durch Aktivität zusammen. Bei bewegungsarmen Tieren kann der Grundumsatz um bis zu 20–30 % sinken, was bedeutet, dass die gleiche Futterration, die zuvor ihr Gewicht gehalten hat, nun zu einem Kalorienüberschuss führt. Jede 100 kcal, die pro Tag nicht verbraucht werden, entsprechen mittelfristig 4–5 kg angesammeltem Körperfett pro Jahr bei einem 20 kg schweren Hund.

Auf physiopathologischer Ebene verändert Bewegungsmangel verschiedene Stoffwechselachsen. Das inaktive Fettgewebe fungiert nicht mehr als neutrales Reservoir, sondern wird zu einem entzündlichen endokrinen Organ: Es produziert proinflammatorische Zytokine wie TNF-α und IL-6, die Insulinresistenz induzieren und die Glukoseverwertung durch die Muskeln erschweren. Darüber hinaus verringert Inaktivität die Freisetzung von Myokinen – nützlichen Proteinen, die von aktiven Muskeln produziert werden –, was die Insulinsensitivität verschlechtert und die Ansammlung von Triglyceriden in Leber und Fettgewebe begünstigt. Dieses Phänomen wird bei Katzen mit der felinen Leberlipidose in Verbindung gebracht, einer der Hauptkomplikationen von Übergewicht.

Häufige Fehler ❌

Viele Tierhalter glauben, dass „mein Hund schon alt ist und sich besser ausruhen sollte”. Bewegungsmangel beschleunigt jedoch den Verlust von Muskelmasse und verschlechtert die Gelenkfunktion. Laut dem Journal of Veterinary Geriatrics (2023) weisen ältere Hunde, die einer angepassten Spaziergangsroutine folgen (15-30 Minuten täglich in gemächlichem Tempo), eine um 40 % geringere Gelenksteifigkeit und eine bessere Gewichtskontrolle auf. Übermäßige Ruhe ist genauso gefährlich wie Bewegungsmangel.

Auch die appetitregulierenden Hormone geraten aus dem Gleichgewicht. Der Leptinspiegel (der das Sättigungsgefühl anzeigt) im Blut steigt an, aber die Rezeptoren im Gehirn werden weniger empfindlich, was zu einer sogenannten Leptinresistenz führt. Gleichzeitig steigt das Hormon Ghrelin, das den Hunger anregt, und erzeugt ein ständiges Hungergefühl, obwohl die Energiereserven voll sind. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis: Je mehr Gewicht sie zunehmen, desto weniger bewegen sie sich; und je weniger sie sich bewegen, desto mehr nehmen sie zu.

Der moderne Lebensstil: weniger Bewegung, mehr Risiken

Das moderne Leben hat den Bewegungsbedarf sowohl bei Menschen als auch bei ihren Haustieren drastisch reduziert. Früher war körperliche Aktivität eine natürliche Folge der Umgebung: Hunde begleiteten ihre Besitzer auf langen Reisen oder bei landwirtschaftlichen Arbeiten, und Katzen jagten, kletterten oder patrouillierten in weiten Gebieten. Heute hingegen leben die meisten in Räumen von weniger als 90 m² mit vorhersehbaren Routinen und begrenzten Reizen. Das Ergebnis ist ein Ungleichgewicht zwischen Kalorienzufuhr und Energieverbrauch, das der Körper nicht bewältigen kann.

Das Dog Aging Project (Texas A&M, 2025) hat gezeigt, dass Hunde mit 45 Minuten moderater täglicher Bewegung ein um 30 % geringeres Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes oder metabolische Arthrose haben. Selbst bei älteren Tieren verbessert ein ruhiger Spaziergang die Muskelperfusion, regt die Fettsäureoxidation an und erhält die synaptische Plastizität im Gehirn aufrecht. Im Gegensatz dazu weisen Hunde, die weniger als 15 Minuten effektive Bewegung haben, in nur sechs Monaten einen Rückgang der fettfreien Muskelmasse um 25 % und einen proportionalen Anstieg des viszeralen Fettgewebes auf.

Chronische Bewegungsarmut führt zu einer fortschreitenden Veränderung des mitochondrialen Stoffwechsels. Die Muskelmitochondrien, die für die Energieerzeugung verantwortlich sind, nehmen in ihrer Anzahl und Effizienz ab, was die Fähigkeit des Körpers zur Lipidoxidation verringert. Dies führt zu einer Ansammlung von ektopischem Fett in Leber, Herz und Bauchspeicheldrüse. In Studien mit Hauskatzen wurde nach drei Monaten Inaktivität ein Anstieg der Fettinfiltration in der Leber um bis zu 40 % beobachtet, selbst ohne Änderungen in der Ernährung. Dieses Phänomen beschleunigt die Zellalterung und begünstigt systemische Entzündungsprozesse.

Darüber hinaus wirkt sich körperliche Inaktivität direkt auf den Bewegungsapparat aus. Die eingeschränkte Bewegung begrenzt die Gelenkschmierung (Gelenkflüssigkeit) und begünstigt Steifheit und Schmerzen. Der Muskelverlust verringert die Zugkraft auf den Knochen, was bei sitzenden geriatrischen Tieren zu einem jährlichen Rückgang der Knochendichte um 1 bis 3 % führt, ähnlich wie bei inaktiven älteren Menschen.

Eine Studie des Karolinska Institutet mit 2.500 Mensch-Hund-Paaren ergab, dass körperlich aktive Tierhalter im Durchschnitt 2 Jahre länger leben und ihre Haustiere 1,4 Jahre länger. Dieser Vorteil ist nicht nur auf die Gewichtskontrolle zurückzuführen, sondern auch auf eine bessere Regulierung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, die den Cortisolspiegel senkt und die Immunantwort verbessert. Mit anderen Worten: Bewegung wirkt entzündungshemmend.

Das moderne Leben hat den Bewegungsbedarf sowohl bei Menschen als auch bei ihren Haustieren drastisch reduziert. Früher war körperliche Aktivität eine natürliche Folge der Umgebung: Hunde begleiteten ihre Besitzer auf langen Reisen oder bei ländlichen Arbeiten, und Katzen jagten, kletterten oder patrouillierten in weiten Gebieten. Heute hingegen leben die meisten in Räumen von weniger als 90 m² mit vorhersehbaren Routinen und begrenzten Reizen. Das Ergebnis ist ein Ungleichgewicht zwischen Kalorienzufuhr und Energieverbrauch, das der Körper nicht bewältigen kann.

Eine Studie des Karolinska Institutet mit 2.500 Mensch-Hund-Paaren ergab, dass körperlich aktive Besitzer im Durchschnitt 2 Jahre länger leben und ihre Haustiere 1,4 Jahre länger. Dieser Vorteil ist nicht nur auf die Gewichtskontrolle zurückzuführen, sondern auch auf eine bessere Regulierung der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, die den Cortisolspiegel senkt und die Immunantwort verbessert. Mit anderen Worten: Bewegung wirkt entzündungshemmend.

Bewegung verbrennt nicht nur Kalorien, sondern wirkt auch als integraler Stoffwechselmodulator. Sie verbessert die Gewebedurchblutung, stimuliert die mitochondriale Regeneration, reduziert oxidativen Stress und hält den Spiegel der Wohlfühlhormone Serotonin und Dopamin aufrecht. Ein aktives Haustier lebt nicht nur länger, sondern auch besser: mit flexibleren Gelenken, einem stärkeren Immunsystem und einem wacheren Gehirn.

Kurios, aber wahr

Der Lebensstil des Besitzers hat einen direkten Einfluss auf das Gewicht seines Haustieres. Schwedische Forscher haben herausgefunden, dass Hunde von Menschen, die sich wenig bewegen, doppelt so häufig übergewichtig sind wie Hunde von Menschen, die regelmäßig Sport treiben.
Gemeinsame Bewegung stärkt die Bindung, verbessert die kardiovaskuläre und mentale Gesundheit beider und macht den Spaziergang zu einer echten gemeinsamen Präventivmedizin.

Wie Sie Ihr Haustier aktivieren können, ohne die Routine zu „militarisieren”

Körperliche Aktivität sollte nicht als militärische Anordnung erlebt werden, sondern als gemeinsame Gewohnheit, die zum realen Leben passt. Das Ziel ist einfach und ehrgeizig zugleich: sich täglich auf sichere, progressive und sinnvolle Weise zu bewegen. Beharrlichkeit – nicht sporadische Heldentaten – ist der wahre Stoffwechselbeschleuniger. Wenn die Trainingseinheiten kurz, täglich und gut durchdacht sind, reagiert der Organismus: Die Muskeln behalten ihre Rolle als Kalorienverbrenner, die Appetithormone stabilisieren sich und das Verhalten verbessert sich, weil das Tier auf gesunde Weise Stress abbaut.

Hunde: vom routinemäßigen Spaziergang zur „intelligenten” Arbeit

Ein Spaziergang ist kein „Spaziergang” mehr, wenn er einen Zweck hat. Die einfachste Art, ihn zu strukturieren, ist die Anwendung der FITT-Regel (Frequenz, Intensität, Zeit und Typ). Die ideale Frequenz ist täglich; wenn dies an einem Tag nicht möglich ist, wird dies durch zwei kürzere Einheiten am nächsten Tag ausgeglichen. Die Intensität wird ohne Technologie mithilfe des Sprachtests gemessen: Während der aktiven Abschnitte sollte der Hund 3–5 regelmäßige Atemzüge machen können, ohne außer Atem zu kommen; wenn er dazu nicht in der Lage ist, wird das Tempo oder die Dauer reduziert. Die optimale Zeit für die meisten gesunden Hunde liegt zwischen 25 und 35 Minuten pro Spaziergang. Die Art kombiniert aktives Gehen, gezieltes Schnüffeln und kleine propriozeptive Herausforderungen.

Das Basisprotokoll besteht aus drei Blöcken. Fünf Minuten Aufwärmen mit langer Leine und freiem Schnüffeln bereiten Gelenke und Nervensystem vor. Es ist ratsam, ruckartige Bewegungen zu vermeiden, weite Kurven zu bevorzugen und die Nase „arbeiten” zu lassen, da das Schnüffeln die Erregung senkt und den Weg für eine geordnetere Anstrengung ebnet. Anschließend steigern fünfzehn bis zwanzig Minuten aktives Gehen mit Mikrointervallen den Kalorienverbrauch, ohne die Gelenke zu belasten: Eine Minute leichtes Traben im Wechsel mit einer Minute zügigem Gehen funktioniert in der Regel sehr gut bei Hunden mit Neigung zu Übergewicht, da es die Fettoxidation hoch hält und die Muskelmasse schützt. Zum Abschluss sorgen fünf bis zehn Minuten Auslaufen mit sanften, unterstützten Dehnübungen – Beugen und Strecken von Schultern und Ellbogen mit Belohnung, immer ohne zu forcieren – für ein gutes Körpergefühl und reduzieren Muskelkater.

Um den Spaziergang zu bereichern, sorgen ein- bis zweimal pro Woche Herausforderungen in der Umgebung für Propriozeption und Koordination. Das kontrollierte Auf- und Absteigen von hohen Bordsteinen, langsames Gehen auf Gras, festem Boden und feinem Kies oder das Laufen von „Achten” zwischen Bäumen beanspruchen stabilisierende Muskelgruppen und verbessern das Gleichgewicht. Der Schlüssel ist Präzision, nicht Geschwindigkeit, und acht bis zehn Minuten, die in den Spaziergang integriert sind, reichen aus. Apportierspiele sollten mit Bedacht eingesetzt werden: Ball oder Frisbee auf sicheren Oberflächen, drei bis fünf Würfe, Pause und Wiederholung in maximal zwei bis drei Blöcken. Bei Übergewicht oder empfindlichen Gelenken ist es besser, Gegenstände aus kurzer Entfernung zu suchen und zu apportieren, um das Suchen mit geringer Belastung zu fördern, anstatt lange Würfe zu machen.

Auch das Gehirn geht spazieren. Ein- bis zweimal pro Woche die Route zu ändern, erneuert die Geruchskarte, steigert die Motivation und reduziert Langeweileverhalten. In klinischer Hinsicht erhöhen sanfte Intervalle – kurzes Joggen gefolgt von aktiver Erholung – den Energieverbrauch, ohne die Gelenke zu belasten, und tragen dazu bei, die fettfreie Masse zu erhalten, die ein wichtiger Verbündeter des Stoffwechsels ist. Dieser Ansatz muss mit einer strengen Kontrolle der Belohnungen einhergehen: Als Faustregel gilt, dass die „Extras” insgesamt 10 % der täglichen Kalorien nicht überschreiten sollten. Wenn ein Hund 850 kcal pro Tag benötigt, liegt die Belohnungsmarge bei 80–85. Die Verwendung eines Teils der eigenen Ration als Verstärkung ist in der Regel der eleganteste Weg, um das Gleichgewicht nicht zu stören.

Für diejenigen, die nach einer Methode zur Nachverfolgung suchen, ist ein einfaches Tagebuch überraschend effektiv. Die tägliche Aufzeichnung der aktiven Minuten, der Anzahl der Pausen und einer subjektiven Bewertung des Vergnügens auf einer Skala von eins bis fünf liefert ein klares Bild des Fortschritts. Alle zwei Wochen den Taillenumfang direkt hinter den letzten Rippen mit demselben Maßband und zur selben Tageszeit zu messen, hilft dabei, zu überprüfen, ob der Plan funktioniert. Wenn innerhalb von sieben bis zehn Tagen keine Leistungssteigerung zu verzeichnen ist oder der Umfang zunimmt, wird zunächst die Futterration und dann die Dauer der aktiven Phasen angepasst.

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Eine Studie der Universität Liverpool hat gezeigt, dass übergewichtige Hunde, die täglich mindestens 30 Minuten aktiv spazieren gehen, eine um 40 % höhere Wahrscheinlichkeit haben, ihr Idealgewicht in weniger als 6 Monaten wiederzuerlangen, als Hunde, die nur kurze Spaziergänge machen, um ihre Notdurft zu verrichten.

Bei Hunden mit Neigung zu Übergewicht sind lange Spaziergänge in gleichmäßigem Tempo sinnvoll, aber intermittierende Bewegung (abwechselndes Laufen und Spielen) verbrennt bis zu 20 % mehr Kalorien und hilft, Muskelmasse zu erhalten, was langfristig den Stoffwechsel verbessert (Journal of Animal Physiology, 2024).

Tägliche Bewegung verbrennt nicht nur Kalorien, sondern verbessert auch den Stoffwechsel und reguliert den Appetit, was den Spaziergang zu einem ebenso wichtigen therapeutischen Mittel wie die Ernährung macht.

Katzen: Simulierte Jagd und ein „dreidimensionales” Zuhause

Die Katze ist kein Langstreckenläufer auf Abruf, sondern ein Raubtier, das aus dem Hinterhalt angreift. Um ihre Physiologie zu aktivieren, muss man ihr Jagdverhalten in einer bestimmten Reihenfolge auslösen: Anschleichen, Verfolgen, Fangen, „Töten” des Spielzeugs, „Zerlegen”, Fressen, Putzen und Schlafen. Zwei gezielte Einheiten von zehn bis zwölf Minuten pro Tag, vorzugsweise in der Morgen- und Abenddämmerung, passen zu ihrer Chronobiologie. Stäbe und Spielzeuge, die Beute imitieren, sollten unregelmäßig bewegt werden, mit Beschleunigungen und kurzen Pausen. Es ist wichtig, am Ende jedes Blocks das Fangen zuzulassen, um Frustration zu vermeiden; ein paar Sekunden kontrolliertes Knabbern, gefolgt von einem kleinen Bissen ihrer Ration, runden das Erlebnis ab.

Das Zuhause wird zum Fitnessstudio, wenn es an Höhe und Routen gewinnt. Ein stabiler vertikaler Parcours mit hohen Kratzbäumen, fest verankerten Regalen und Tunneln bietet drei oder vier „Inseln”, die durch kurze Sprünge voneinander getrennt sind. Bei gesunden Erwachsenen können die Abstände zwischen den Plattformen etwa 40–60 cm betragen; bei älteren oder übergewichtigen Katzen werden sie auf 30–40 cm verkürzt und die Breite der Regale auf 20–25 cm erweitert, um mehr Sicherheit zu gewährleisten. Die Einrichtung von mindestens einem Aussichtspunkt mit Blick nach draußen und einem weiteren in einer ruhigen Zone sorgt für ein Gleichgewicht zwischen Stimulation und Ruhe. Das „dreidimensionale” Haus dient nicht dazu, Akrobatik zu üben, sondern bietet ständig Möglichkeiten, sicher hinaufzuklettern, hinüberzugehen und wieder herunterzukommen.

Futter ist ein Mittel zur Bewegung, wenn man es „verdient” hat. Verteilen Sie 30–50 % der Futterration auf interaktive Futtertröge oder Futterkugeln und verstecken Sie kleine Portionen an zwei oder drei Stellen, die alle 48–72 Stunden gewechselt werden, um die Erkundung aufrechtzuerhalten und den Energieverbrauch ohne Stress zu erhöhen. Der Schwierigkeitsgrad sollte schrittweise erhöht werden: zuerst vorhersehbare Lücken und große Ausgänge, dann Mechanismen, die Drücken oder Rollen erfordern, und schließlich Verstecke, die kurze Umwege durch den vertikalen Parcours erfordern.

Das Verhaltensziel jeder Sitzung ist es, den Puls zu erhöhen und die Aufmerksamkeit ohne Unterbrechungen für zehn bis fünfzehn Minuten aufrechtzuerhalten. Wenn die Katze vor der achten Minute regelmäßig das Interesse verliert, deutet dies in der Regel darauf hin, dass der Reiz eintönig ist; durch Variieren der Textur, des Geräusches und des Bewegungsmusters des Spielzeugs lässt sich das Interesse in der Regel wieder wecken. Als Indikator für den Fortschritt sollten Sie die Dauer des ununterbrochenen Spiels, die Anzahl der Fänge und die Bereitschaft der Katze, die Sitzung von selbst zu beginnen, notieren. Eine zwei Wochen lang anhaltende Verbesserung deutet darauf hin, dass die Komplexität des Parcours erhöht oder ein neues Spielzeug eingeführt werden kann.

Praktische Sicherheits- und Fortschrittsrichtlinien

Sicherer Fortschritt baut auf kleinen, kumulierten Erfolgen auf. Eine Erhöhung der Gesamtdauer oder Komplexität um 10–15 % alle sieben bis zehn Tage ist für die meisten gesunden Tiere ein vernünftiger Richtwert. Bei warmem Wetter oder auf abrasiven Oberflächen sollten Sie glatte Böden und Zeiten mit niedrigeren Temperaturen bevorzugen, vor und nach dem Training für ausreichend Flüssigkeitszufuhr sorgen und die Ballen und Zehenzwischenräume im Auge behalten. Warnsignale wie Lahmheit, anhaltende Ablehnung, unverhältnismäßiges Hecheln oder ein plötzlicher Leistungsabfall erfordern eine Unterbrechung des Plans und eine Konsultation. Bei brachyzephalen und älteren Hunden ist es besser, die aktive Zeit in kürzere Blöcke mit längeren Pausen aufzuteilen und den Schwerpunkt eher auf Geruchssinn, Propriozeption und sanfte Kraft als auf Geschwindigkeit oder Sprünge zu legen.

Die Erholung ist Teil des Trainings. Wenn Sie einen Tag pro Woche mit Anstrengung durch aktive Erholung ersetzen – Spaziergänge mit geringer Intensität bei Hunden, Geruchsspiele und ruhiges Erkunden bei Katzen –, können Sie Anpassungen festigen, ohne den Rhythmus zu verlieren. Zu Hause sollten intelligente Belohnungen kalorienarm sein oder, besser noch, aus Teilen der eigentlichen Futterration bestehen, die zur Verstärkung des Verhaltens während des Trainings reserviert sind. Wenn das Haustier abnehmen muss, sollte zunächst für tägliche Bewegung gesorgt und dann die Futteraufnahme angepasst werden. Der Versuch, nach einer anstrengenden Trainingseinheit mit Futter „auszugleichen”, macht die Arbeit oft zunichte.

Die Methodik ist einfach: Legen Sie Trainingseinheiten mit einem bestimmten Ziel fest, messen Sie mit verständlichen Indikatoren und passen Sie die Ernährung mit Bedacht an. Wenn der Plan die Biologie und den Charakter des Tieres berücksichtigt, ist Bewegung keine Pflicht mehr, sondern wird zu einer attraktiven Routine. An diesem Punkt beginnt die Aktivität, ohne etwas zu militarisieren, den Stoffwechsel, das Verhalten und die langfristige Gesundheit zu verändern.

Für Katzen

Umgebungsreize bei Hauskatzen (wie vertikale Möbel und Spielzeug, das Beute simuliert) reduzieren Stress, Fettleibigkeit und destruktives Verhalten. Bei älteren Katzen kann zweimal täglich 10 Minuten gezieltes Spielen den Kalorienverbrauch um bis zu 25 % gegenüber inaktiven Katzen erhöhen, so die International Society of Feline Medicine. Spielzeuge, die Beute imitieren (unregelmäßige Bewegung, Geräusche, Verfolgung), aktivieren Jagdinstinkte, die den Muskeltonus und den Grundumsatz verbessern. Der Schlüssel liegt in der Beständigkeit, nicht in der Intensität.

Erstellen Sie einen Parcours mit Kratzbäumen, Tunneln und Regalen in verschiedenen Höhen.
Verwenden Sie Spielzeuge, die sich bewegende Beute simulieren (Zauberstäbe, Laser, Bälle mit Geräuschen).
Verändern Sie die Position der Fressnäpfe, damit Ihre Katze sich bewegen muss, um sie zu finden.
Führen Sie interaktive Futterstellen oder „Futterbälle” ein, die die Fütterungszeit in ein Spiel verwandeln.

Ein häufiger Irrtum ist, dass „zu Hause spielen” für übergewichtige Katzen ausreichend ist. Das einfache Bewegen eines Pfotes oder das Jagen eines Schattens verbraucht kaum Energie. Damit die Bewegung effektiv ist, muss die Katze ihre Herzfrequenz für mindestens 10-15 Minuten am Stück erhöhen.

Auch passive Bewegung wird überschätzt: Das Öffnen des Fensters oder das Beobachten der Außenwelt durch die Katze ersetzt beispielsweise keine echte körperliche Aktivität.